Teljess\u00e9g \u00e9rz\u00e9se<\/strong><\/td>\nAz \u00e1lmod\u00f3 \u00fagy \u00e9rzi, hogy az \u00e9let\u00e9ben minden rendben van, \u00e9s a boldogs\u00e1g minden ter\u00fclet\u00e9n jelen van.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n V\u00e9lem\u00e9nyem szerint<\/b>, \u00e9rdemes ezen \u00e1lmok ut\u00e1n n\u00e9h\u00e1ny pillanatot elt\u00f6lten\u00fcnk \u00f6nmagunkkal, \u00e9s megvizsg\u00e1lni, hogy mi okozza az el\u00e9gedetts\u00e9get az \u00e9let\u00fcnkben. Tal\u00e1n olyan tev\u00e9kenys\u00e9g van az \u00e9let\u00fcnkben, amely nagy boldogs\u00e1got \u00e9s \u00f6r\u00f6m\u00f6t ad nek\u00fcnk \u00e9s ez \u00e1ltal okozza az ilyen \u00e1lmokat. Ez seg\u00edthet abban, hogy jobban meg\u00e9rts\u00fck \u00f6nmagunkat \u00e9s megtal\u00e1ljuk azt a tev\u00e9kenys\u00e9get, amelynek \u00e1ltal boldogs\u00e1got \u00e9s \u00f6r\u00f6m\u00f6t \u00e9rz\u00fcnk az \u00e9let\u00fcnkben. Ha pedig szeretn\u00e9nk m\u00e9lyebbre \u00e1sni az \u00e1lmaink jelent\u00e9seiben, akkor \u00e9rdemes megl\u00e1togatni p\u00e9ld\u00e1ul az \u00c1lmok Istenivel<\/a> vagy az \u00c1lmunkban kokt\u00e9lt vagy szeszes italt iszunk<\/a> c\u00edm\u0171 oldalakat.<\/p>\nSzomor\u00fas\u00e1g \u00e9s elkeseredetts\u00e9g<\/h3>\nAmikor \u00e1lmodunk arr\u00f3l, hogy alkoholt iszunk \u00e9s ez az \u00e9lm\u00e9ny szomor\u00fas\u00e1ggal \u00e9s elkeseredett \u00e9rz\u00e9sekkel t\u00e1rsul, lehet, hogy az \u00e1lmod\u00f3 valamilyen stresszforr\u00e1ssal szemben\u00e9z az \u00e9letben. Ez az \u00e1lom lehet a m\u00f3dja annak, hogy az \u00e1lmod\u00f3 feldolgozza \u00e9s kezelje az \u00e9rzelmi s\u00falyt, amelyet az \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9let mindennapjai jelentenek sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n A szomor\u00fas\u00e1gr\u00f3l \u00e9s elkeseredetts\u00e9gr\u0151l \u00e1lmodva az \u00e1lmod\u00f3 olyan \u00e9rz\u00e9si \u00e1llapotokat tapasztalhat, amelyek val\u00f3di \u00e9lete sor\u00e1n tapasztalt neh\u00e9zs\u00e9gekhez hasonl\u00edtanak. Az alkohol azonban a val\u00f3s\u00e1gban csak \u00e1tmeneti megold\u00e1s lehet az \u00e9rzelmi f\u00e1jdalomra. El\u0151fordulhat, hogy az \u00e1lmod\u00f3 \u00fagy v\u00e9li, hogy az alkohol seg\u00edthet a probl\u00e9m\u00e1k elker\u00fcl\u00e9s\u00e9ben vagy elnyom\u00e1s\u00e1ban, de ez nem az igazs\u00e1g.<\/p>\n Az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zatban \u00f6sszefoglaltuk az \u00e1lomban val\u00f3 alkoholfogyaszt\u00e1s szomor\u00fa \u00e9s elkeseredett \u00e9rz\u00e9seket k\u00f6zvet\u00edt\u0151 jelent\u00e9seit:<\/p>\n \n\n\u00c1lom jelent\u00e9se<\/strong><\/th>\nLehets\u00e9ges jelent\u00e9se<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n\nElkeseredett vagy szomor\u00fa volt\u00e1l, amikor az alkoholt ittad<\/td>\n | Az \u00e9letben fenn\u00e1ll\u00f3 stresszforr\u00e1sok vagy konfliktusok miatt \u00e9rzed magad \u00fagy, hogy menek\u00fcl\u00e9si \u00fatvonalat keresel.<\/td>\n<\/tr>\n | \nValaki m\u00e1s volt elkeseredett vagy szomor\u00fa az \u00e1lmodban, mialatt alkoholt itt\u00e1l<\/td>\n | Kedves vagy bar\u00e1tod k\u00fczd a val\u00f3 \u00e9letben a probl\u00e9m\u00e1kkal, \u00e9s b\u00e1r azon igyekszik t\u00fallend\u00fclni, neh\u00e9z helyzetben van.<\/td>\n<\/tr>\n | \nNem \u00e9rezt\u00e9l semmit, mik\u00f6zben az alkoholt ittad<\/td>\n | Az \u00e9letben az \u00e9rzelmi lelankad\u00e1s \u00e9rz\u00e9s\u00e9vel k\u00fczdesz, \u00e9s szenvedsz, de nem tudod, hogy kell kezelni.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n Ha szomor\u00fas\u00e1gr\u00f3l \u00e9s elkeseredetts\u00e9gr\u0151l \u00e1lmodunk az \u00e1lom alkot\u00f3elemek\u00e9nt, az arra utalhat, hogy fel kell ismern\u00fcnk a val\u00f3s \u00e9let sor\u00e1n fenn\u00e1ll\u00f3 probl\u00e9m\u00e1inkat, \u00e9s meg kell tal\u00e1lni a megfelel\u0151 megold\u00e1sokat a kezel\u00e9s\u00fckre. Az \u00e1lmodban fogyasztott alkohol csak egy ideiglenes menek\u00fcl\u00e9si \u00fatvonal, amely tov\u00e1bb fokozhatja a probl\u00e9m\u00e1kat. Ha tov\u00e1bbi \u00e1lom elemekre vagy jelent\u00e9sekre keresel magyar\u00e1zatot, l\u00e1togass el oldalunkra „Mi a jelent\u00e9se, ha \u00e1lmunkban kortyolunk te\u00e1t vagy csokit?”<\/a>, „\u00c9rtelmezz\u00fck az \u00e1lmodat a v\u00edzr\u0151l \u00e9s az alkoholr\u00f3l”<\/a> vagy megtudhatsz hogyan k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk el speci\u00e1lis \u00e1lom italokat<\/a>, amelyekr\u0151l \u00e1lmodhatunk \u00e9s azok jelent\u00e9seit is megismerheted.<\/p>\nFesz\u00fclts\u00e9g \u00e9s szorong\u00e1s<\/h3>\nAz \u00e1lmodoz\u00e1s, hogy iszol, lehet, hogy utalhat a fesz\u00fclts\u00e9gre \u00e9s a szorong\u00e1sra. Ha stresszes id\u0151szakon vagyunk t\u00fal, az agyunk feldolgozhatja az \u00e9lm\u00e9nyeket \u00e9s \u00e9rzelmeket az\u00e1ltal, hogy alkohol\u00e1lommal jelen\u00edti meg. Az ilyen \u00e1lmok \u00e1ltal\u00e1ban er\u0151s \u00e9rzelmekkel j\u00e1rnak, \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151kre utalhatnak:<\/p>\n \n\nJelent\u00e9s<\/strong><\/th>\nLehets\u00e9ges \u00e9rtelmez\u00e9s<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n\nFesz\u00fclts\u00e9g \u00e9s szorong\u00e1s jelenik meg az \u00e1lmunkban, amely er\u0151s\u00edtve van az iv\u00e1st\u00f3l<\/td>\n | A szervezet\u00fcnk pr\u00f3b\u00e1lja a fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt \u00fagy kezelni, hogy belek\u00e9pzelj\u00fck magunkat azzal \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 helyzetbe. Ez azonban nem seg\u00edti el\u0151 a probl\u00e9ma megold\u00e1s\u00e1t, ink\u00e1bb elker\u00fclhetj\u00fck a val\u00f3di megold\u00e1si m\u00f3dokat.<\/td>\n<\/tr>\n | \nFizikai t\u00fcneteket tapasztalunk, mint p\u00e9ld\u00e1ul remeg\u00e9s, emelkedett pulzus, sz\u00edvdobog\u00e1s<\/td>\n | Az ilyen \u00e1lmokkal j\u00e1r\u00f3 fizikai \u00e9rz\u00e9sek nagyon val\u00f3s\u00e1gosnak t\u0171nnek, ami hozz\u00e1j\u00e1rulhat az \u00e1lom negat\u00edv hat\u00e1s\u00e1hoz. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg fel kell keresni orvosunkat, ha az ilyen t\u00fcnetek gyakran jelentkeznek az \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n.<\/td>\n<\/tr>\n | \nAz \u00e1lombeli alkoholfogyaszt\u00e1s sor\u00e1n tal\u00e1n azt \u00e9rezz\u00fck, hogy pr\u00f3b\u00e1ljuk elfojtani a val\u00f3 \u00e9rz\u00e9seinket \u00e9s gondolatainkat<\/td>\n | Az ilyen \u00e1lmok \u00e1ltal\u00e1ban kapcsol\u00f3dnak a lelki\u00e1llapothoz \u00e9s az \u00e9rzelmi probl\u00e9m\u00e1khoz. Az ilyen \u00e1lmok ut\u00e1n \u00e9rdemes elgondolkodni azon, hogy mely \u00e9rzelmekkel \u00e9s gondolatokkal kell megk\u00fczden\u00fcnk, \u00e9s hogyan lehetne ezeket hat\u00e9konyan kezelni.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n Amikor az \u00e1lmodban italozol, fontos meg\u00e9rteni, hogy az \u00e1lmok \u00e1ltal\u00e1ban a tudatalattink kommunik\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak form\u00e1i. A fesz\u00fclts\u00e9g \u00e9s szorong\u00e1s \u00e1lmok \u00e1ltal el\u0151h\u00edvott \u00e9rz\u00e9sek arra utalhatnak, hogy jobban oda kell figyelni \u00f6nmagunkra \u00e9s \u00e9rzelmi \u00e1llapotunkra. Tal\u00e1n id\u0151 kell, hogy megbirk\u00f3zzunk a stresszes helyzetekkel, azonban ezek az \u00e1lmok lehet\u0151s\u00e9get adnak arra, hogy felismerj\u00fck azokat a probl\u00e9m\u00e1kat, amiket m\u00e9g meg kell oldanunk.<\/p>\n Ellen\u00e1ll\u00e1s \u00e9s kontroll hi\u00e1nya<\/h3>\n\u00c1lmunkban val\u00f3 italoz\u00e1s gyakran azt jelenti, hogy \u00e9rzelmi \u00e1llapotainkra \u00e9s az \u00e9let kih\u00edv\u00e1saira adott v\u00e1laszunk m\u00f3dos\u00edt\u00e1s\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk.<\/p>\n Az \u00e1lomban v\u00e9gzett italoz\u00e1ssal kapcsolatos ellen\u00e1ll\u00e1s \u00e9s kontroll hi\u00e1nya olyan \u00e9rzelmi \u00e1llapotokat jelezhet, mint az er\u0151s v\u00e1gyak, k\u00e9nyszeres gondolatok \u00e9s cselekedetek, amelyekkel neh\u00e9z egyed\u00fcl megbirk\u00f3zni. Az ilyen \u00e1lmok \u00e1ltal\u00e1ban arra utalnak, hogy nem vesz\u00fcnk figyelembe bizonyos probl\u00e9m\u00e1kat az \u00e9let\u00fcnkben, vagy nem kezelj\u00fck azokat hat\u00e9konyan. Ez az \u00e1lom azt is jelezheti, hogy olyan \u00e9rzelmi \u00e1llapotban vagyunk, amelyben elvesz\u00edtett\u00fck a kontrollt \u00e9s az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st.<\/p>\n Ez az \u00e1lom az \u00e9rzelmi t\u00e1mogat\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1ra h\u00edvja fel a figyelmet.<\/strong> Az egyik legjobb m\u00f3dja annak, hogy megbirk\u00f3zzunk az ilyen \u00e9rzelmi \u00e1llapotokkal, az \u00e9rzelmi t\u00e1mogat\u00e1s keres\u00e9se, legyen az szakember, bar\u00e1t vagy csal\u00e1dtag. Az \u00e1lom azt is sugallhatja, hogy id\u0151nk\u00e9nt sz\u0171k\u00fcl a l\u00e1t\u00f3k\u00f6r\u00fcnk, \u00e9s nem vessz\u00fck \u00e9szre az er\u0151forr\u00e1sokat, amelyek seg\u00edthetnek nek\u00fcnk az adott helyzetben.<\/p>\nAz ilyen \u00e1lmok azt is jelezhetik, hogy sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van a kontroll \u00e9s az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s visszafoglal\u00e1s\u00e1ra, hogy jobban tudjuk kezelni az \u00e9let kih\u00edv\u00e1sait. Az ilyen \u00e1lmok seg\u00edthetnek felismerni, hogy milyen mechanizmusok m\u0171k\u00f6dnek az \u00e9rzelmi \u00e1llapotaink h\u00e1tter\u00e9ben, \u00e9s ez\u00e1ltal jav\u00edtani a d\u00f6nt\u00e9shozatali \u00e9s cselekv\u00e9si k\u00e9pess\u00e9geinket.<\/p>\n Az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zat seg\u00edthet abban, hogy meg\u00e9rtse, milyen \u00e9rzelmi \u00e1llapotokkal lehet kapcsolatban az \u00e1lomban v\u00e9gzett italoz\u00e1s.<\/p>\n | \u00c1lomban v\u00e9gzett italoz\u00e1s \u00e9s jelent\u00e9se<\/strong> | Lehets\u00e9ges \u00e9rzelmi \u00e1llapotok<\/strong> | \n|——————————————————–|———————————————| \n| Ellen\u00e1ll\u00e1s \u00e9s kontroll hi\u00e1nya | Er\u0151s v\u00e1gyak, k\u00e9nyszeres gondolatok | \n| | Elvesz\u00edtett kontroll \u00e9s ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s | \n| Fesz\u00fclts\u00e9g \u00e9s szorong\u00e1s | Idegess\u00e9g, stressz, kimer\u00fclts\u00e9g | \n| | Fesz\u00fclts\u00e9g \u00e9s szorong\u00e1s | \n| Szomor\u00fas\u00e1g \u00e9s elkeseredetts\u00e9g | Szomor\u00fas\u00e1g, depresszi\u00f3 | \n| | Csal\u00f3dotts\u00e1g, ki\u00e1br\u00e1ndults\u00e1g | \n| \u00d6r\u00f6m \u00e9s boldogs\u00e1g | Boldogs\u00e1g, el\u00e9gedetts\u00e9g | \n| | Kellemes \u00e9rz\u00e9sek \u00e9s \u00e9lm\u00e9nyek | \n| Ellen\u00e1ll\u00e1s \u00e9s kontroll hi\u00e1nya | Er\u0151s v\u00e1gyak, k\u00e9nyszeres gondolatok | \n| | Elvesz\u00edtett kontroll \u00e9s ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s |<\/p>\nMit tegy\u00fcnk, ha ilyen \u00e1lmunk van?<\/h2>\n | | | | | | |