{"id":3669,"date":"2023-05-15T22:18:14","date_gmt":"2023-05-15T20:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/"},"modified":"2023-05-15T22:18:14","modified_gmt":"2023-05-15T20:18:14","slug":"miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l?"},"content":{"rendered":"<h2>A rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak el\u0151fordul\u00e1sa<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/interpretation-of-dreams-the-occurrence-of-an-airplane-disaster-dream435.webp\" alt=\"A Rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00c1lm\u00e1nak El\u0151fordul\u00e1sa\" \/><br \/>\nNapjainkban sokan szenvednek azon \u00e1lmokt\u00f3l, melyekben rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g t\u00f6rt\u00e9nik. Az ilyen t\u00edpus\u00fa \u00e1lmok nem csak kellemetlenek, de sokak sz\u00e1m\u00e1ra nyomaszt\u00f3ak is lehetnek. Az emberi elm\u00e9ben rengeteg k\u00e9p \u00e9s gondolat kavarog, \u00edgy nem meglep\u0151, hogy sz\u00e1mos embernek el\u0151fordulnak olyan \u00e1lmok, melyekben valamilyen baleset, vagy szerencs\u00e9tlens\u00e9g t\u00f6rt\u00e9nik. Az \u00e1lomtud\u00f3sok szerint az ilyen \u00e1lmok jelent\u00e9s\u00e9r\u0151l rengeteg inform\u00e1ci\u00f3 tal\u00e1lhat\u00f3 az \u00e9bren t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151szakban tapasztalt \u00e9lm\u00e9nyekben \u00e9s \u00e9rz\u00e9sekben, valamint a tudom\u00e1nyos kutat\u00e1sok eredm\u00e9nyeiben. Mit is takar pontosan ez a jelens\u00e9g, \u00e9s milyen okai lehetnek az \u00e1lomb\u00e9li rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g gyakori el\u0151fordul\u00e1s\u00e1nak? L\u00e1ssuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t! Ha k\u00edv\u00e1ncsi vagy t\u00f6bbet az \u00e1lmok jelent\u00e9s\u00e9re, olvasd el az <a href=\"\/almok-repules-jelentese\/\">\u00c1lmok rep\u00fcl\u00e9ssel kapcsolatos jelent\u00e9seir\u0151l<\/a> sz\u00f3l\u00f3 cikk\u00fcnket is!<\/p>\n<h3>Mire utalhat az \u00e1lom?<\/h3>\n<p>Az \u00e1lmokat gyakran tartalmi elemz\u00e9s al\u00e1 veszik az\u00e9rt, hogy meg\u00e9rthess\u00fck, mire utalhatnak a tudatalattinkban rejl\u0151 f\u00e9lelmek, stressz vagy \u00e9ppen egy\u00e9b \u00e9rzelmi megterhel\u00e9sek. Ugyanakkor, sokak sz\u00e1m\u00e1ra egy rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lma, az egyik legnyomaszt\u00f3bb \u00e9s legaggaszt\u00f3bb \u00e1lmok k\u00f6z\u00e9 tartozik. \u00c9ppen ez\u00e9rt, \u00e9rdemes megvizsg\u00e1lni, mire utalhat az \u00e1lom, abban az esetben, ha gyakran jelentkezik.<\/p>\n<p>Az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zatban (a bal oldali oszlopban) tal\u00e1lhat\u00f3k a leggyakoribb rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lmokkal kapcsolatos mot\u00edvumok, m\u00edg a jobb oldali oszlop azt mutatja be, mire utalhatnak az \u00e1ltal\u00e1nos pszichol\u00f3giai \u00e9rtelmez\u00e9sek \u00e9s az \u00e1ltalunk megfogalmazott magyar\u00e1zatok <strong>(forr\u00e1s: Medical News Today)<\/strong><\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lomban<\/th>\n<th>Pszichol\u00f3giai \u00e9rtelmez\u00e9s<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rep\u00fcl\u0151g\u00e9p zuhan\u00e1sa<\/td>\n<td>Az emberi \u00e9letben tapasztalt kontrollveszt\u00e9sre utalhat, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nincs befoly\u00e1sunk az esem\u00e9nyekre.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L\u00e1ngol\u00f3 rep\u00fcl\u0151g\u00e9p<\/td>\n<td>Worries related to work or home life.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Be fogsz sz\u00e1llni egy rep\u00fcl\u0151g\u00e9pre, ami tudod hogy sosem fog lesz\u00e1llni<\/td>\n<td>Az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s szintj\u00e9re \u00e9s a m\u00faltbeli d\u00f6nt\u00e9sek elismer\u00e9s\u00e9re val\u00f3 hi\u00e1nyra utalhat.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rep\u00fcl\u0151g\u00e9p-szerencs\u00e9tlens\u00e9g tan\u00faja vagy mint seg\u00edt\u0151je<\/td>\n<td>A szem\u00e9lyes kudarcokra utalhat, ami lehet \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben az \u00f6nbizalom hi\u00e1ny\u00e1val.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rep\u00fcl\u00e9s k\u00f6zben elveszti a k\u00e9zit\u00e1sk\u00e1j\u00e1t \/ megs\u00e9r\u00fcl \/ elt\u0171nik<\/td>\n<td>A k\u00e9szenl\u00e9ti \u00e1llapot hi\u00e1nya vagy \u00e9ppen feled\u00e9kenys\u00e9g \u00e9rz\u00e9se.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Az \u00e1lmok \u00e9rtelmez\u00e9se mindig k\u00e9toldal\u00fa. Az egyik oldal a pszichol\u00f3giai \u00e9rtelmez\u00e9s, m\u00edg a m\u00e1sik oldal az adott szem\u00e9ly egy\u00e9ni \u00e9lethelyzete \u00e9s \u00e9rzelmi \u00e1llapota. Olvas\u00f3inknak mindenk\u00e9ppen figyelembe kell venni\u00fck, hogy az itt le\u00edrtak szerint\u00e9 lehet, hogy nem minden \u00e1lom \u00e9rtelmezhet\u0151 ugyan\u00fagy. Ha t\u00e1gabb \u00e9rtelemben vizsg\u00e1ljuk az \u00e1lmot, akkor mindenk\u00e9ppen fontos kiemelni azokat a stresszre \u00e9s \u00e9rzelmi megterhel\u00e9sekre, amelyek val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az \u00e1lom megjelen\u00e9s\u00e9t okozt\u00e1k. Kell\u0151 odafigyel\u00e9ssel \u00e9s tudatoss\u00e1ggal azonban ezek az \u00e1lmok hasznosak is lehetnek, hiszen felh\u00edvj\u00e1k a figyelmet bizonyos dolgokra \u00e9s \u00e9rzelmekre, amikre tal\u00e1n egy\u00e9bk\u00e9nt nem figyel\u00fcnk oda.<\/p>\n<h2>Mit mond a tudom\u00e1ny?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/what-does-science-say-interpretation-of-dreams435.webp\" alt=\"Mit Mond A Tudom\u00e1ny?\" \/><br \/>\nA rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1val kapcsolatban sokan tapasztalhatj\u00e1k, hogy ez az \u00e1lom id\u0151nk\u00e9nt visszat\u00e9r \u00e9s komoly stresszt okozhat. De vajon mi \u00e1ll a gyakori utal\u00e1sok h\u00e1tter\u00e9ben, mit mond a tudom\u00e1ny? Hogyan lehets\u00e9ges cs\u00f6kkenteni az ilyen \u00e1lmok el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t? Az al\u00e1bbiakban arr\u00f3l olvashatsz, hogy mit mond a kutat\u00e1s ezzel kapcsolatban \u00e9s milyen megold\u00e1sok l\u00e9teznek arra, hogyan lehet cs\u00f6kkenteni ezeknek a r\u00e9miszt\u0151 \u00e1lmoknak a gyakoris\u00e1g\u00e1t. Ha szeretn\u00e9l t\u00f6bbet tudni arr\u00f3l, hogyan befoly\u00e1solhatja a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lma az \u00e9letedet, olvasd el a <a href=\"\/gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\">&#8222;Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g?&#8221;<\/a> cikk\u00fcnket.<\/p>\n<h3>Stressz-reakci\u00f3 az agyban<\/h3>\n<p>A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a stressz nagy szerepet j\u00e1tszik az olyan r\u00e9m\u00e1lmainkban, amelyek r\u00e9szleteiben megjelenik a rep\u00fcl\u0151 szerencs\u00e9tlens\u00e9g.<strong> A stressz hat\u00e1s\u00e1ra az agyunkban kialakul\u00f3 reakci\u00f3k miatt ker\u00fcl sor ezekre az \u00e1lmokra<\/strong>. Ahogyan az elm\u00e9let szerint az emberi agy az\u00e9rt \u00e1lmodik, hogy rendezze a napi benyom\u00e1sait \u00e9s dolgokat, melyekkel a tudatalattij\u00e1ban tal\u00e1lkozott, \u00edgy az \u00e1lmokban megjelen\u0151 szerencs\u00e9tlen rep\u00fcl\u0151utakra is az adott szem\u00e9ly stresszt\u00f6ltet jelenl\u00e9te miatt ker\u00fcl sor.<\/p>\n<p>A stressz \u00e1ltal kiv\u00e1ltott hormonok, mint p\u00e9ld\u00e1ul kortizol \u00e9s adrenalin, szerepet j\u00e1tszanak a kognit\u00edv folyamatok, az \u00e9rzelmek \u00e9s a szervek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban. Az alv\u00e1s \u00e1llapot\u00e1ban a stresszreakci\u00f3 az amygdala nev\u0171 agyi r\u00e9gi\u00f3ban t\u00f6rt\u00e9nik. <strong> Az amygdala fontos szerepet j\u00e1tszik a f\u00e9lelem, a stressz \u00e9s a p\u00e1nik reakci\u00f3inak szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban<\/strong>, \u00edgy az \u00e1lom sor\u00e1n az agy erre az esem\u00e9nyekre val\u00f3 reakci\u00f3ira is hat\u00e1ssal van.<\/p>\n<p>A stresszreakci\u00f3 az amygdal\u00e1ra val\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t tov\u00e1bb er\u0151s\u00edtheti az \u00e1lom sor\u00e1n tapasztalt szimul\u00e1ci\u00f3, amikor is az agyunk szitu\u00e1ci\u00f3s gyakorl\u00e1st v\u00e9gez. Ahogyan az agy elk\u00e9pzeli a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9get, a stresszmentes emberekhez k\u00e9pest a stresszel teli emberekn\u00e9l er\u0151sebb reakci\u00f3t v\u00e1lt ki az amygdal\u00e1ban.<\/p>\n<p>Az elme eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben fontos az \u00e1lland\u00f3 stressz cs\u00f6kkent\u00e9se. <strong>Megfelel\u0151 id\u0151beoszt\u00e1s, rendszeres testmozg\u00e1s, relax\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1k alkalmaz\u00e1sa \u00e9s bar\u00e1tokkal val\u00f3 id\u0151t\u00f6lt\u00e9s kiv\u00e1l\u00f3 m\u00f3djai lehetnek az \u00e1lland\u00f3 stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9nek.<\/strong> Az el\u0151z\u0151 cikkben r\u00e9szletezt\u00fck azt a fontos szerepet, amit a medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a j\u00f3ga j\u00e1tszhat a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben. Azonban \u00e9rdemes fontol\u00f3ra venni, hogy mely m\u00e9dia tartalmakat fogyasztunk, mivel azok serkenthetik a stresszt a munkahelyen vagy ak\u00e1r a mag\u00e1n\u00e9letben is.<\/p>\n<h3>T\u00falzott m\u00e9diafogyaszt\u00e1s szerepe<\/h3>\n<p>A t\u00falzott m\u00e9diafogyaszt\u00e1s hozz\u00e1j\u00e1rulhat az \u00e1lmaink tartalm\u00e1hoz, \u00edgy azok is, amik a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l sz\u00f3lnak. <strong>A m\u00e9dia f\u0151k\u00e9nt negat\u00edv inform\u00e1ci\u00f3kkal bomb\u00e1zza az embereket a rep\u00fcl\u00e9ssel kapcsolatban<\/strong>, amelyek r\u00e1ad\u00e1sul sz\u00e9les k\u00f6rben el\u00e9rhet\u0151ek a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban, t\u00e9v\u00e9ben, vagy ak\u00e1r \u00fajs\u00e1gokban is. A sok negat\u00edv tartalom hat\u00e1s\u00e1ra az ember alattomosan elkezd f\u00e9lteni att\u00f3l, hogy valami t\u00f6rt\u00e9nik vele, amikor rep\u00fcl\u0151vel utazik. Ezt pedig az \u00e1lmokban is feldolgozza.<\/p>\n<p>Egyes szak\u00e9rt\u0151k szerint a retteg\u00e9s, amit az emberek \u00e9reznek a rep\u00fcl\u0151vel val\u00f3 utaz\u00e1s sor\u00e1n, kapcsol\u00f3dhat a rossz h\u00edrver\u00e9shez, amelyek az elm\u00falt \u00e9vek sor\u00e1n az \u00e9rintett l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1gokkal kapcsolatosak voltak. P\u00e9ld\u00e1ul, <strong>a MAL\u00c9V magyar l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1g felsz\u00e1mol\u00e1sa ut\u00e1n n\u0151tt meg a rep\u00fcl\u00e9ssel kapcsolatos f\u00e9lelem Magyarorsz\u00e1gon<\/strong>. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, az ukr\u00e1n Malajzia l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1g balesete okozta hal\u00e1lesetek sz\u00e1ma az ut\u00f3bbi \u00e9vekben m\u00e9g ink\u00e1bb fokozta az emberek retteg\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n<p>\u00c9rdekes, hogy <strong>m\u00e9g azok is \u00e1lmodnak a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l, akik sosem utaztak rep\u00fcl\u0151vel<\/strong>. Ez a t\u00e9ny felfedi azt a szint\u0171 hat\u00e1st, amit a m\u00e9dia tartalmai jelentenek az \u00e1lmainkra. Emellett azonban, sokan olyan \u00e1lmokr\u00f3l sz\u00e1molnak be, amelyben egy specifikus l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1ggal vagy \u00e9ppen szerencs\u00e9tlen\u00fcl landol\u00f3 rep\u00fcl\u0151vel tal\u00e1lj\u00e1k magukat, ami az egy\u00e9n saj\u00e1t \u00e9rzelmi \u00e9lm\u00e9ny\u00e9vel is kapcsolatos lehet.<\/p>\n<p>A tudom\u00e1nyos elemz\u00e9sek <a href=\"\/karadszvu\">KaraDSZVU<\/a> arra utalnak, hogy a m\u00e9dia rendk\u00edv\u00fcl nagyban befoly\u00e1solja az \u00e1lmaink tartalm\u00e1t. Sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny indokolja, hogy a m\u00e9diafogyaszt\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel a negat\u00edv \u00e1lmok sz\u00e1ma is cs\u00f6kkenthet\u0151, s ez\u00e1ltal cs\u00f6kkenthet\u0151 a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak el\u0151fordul\u00e1sa is. Egy <a href=\"\/pszi-repules-baleset\/\">Pszi Repl\u00fcl\u00e9s baleset<\/a> cikkben pszichol\u00f3gusok azt javasolj\u00e1k, hogy azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik szeretn\u00e9k cs\u00f6kkenteni a rossz \u00e1lmokat, a legjobb lenne az, ha elker\u00fcln\u00e9k az olyan m\u00e9diatartalmakat, amelyekre er\u0151s negat\u00edv \u00e9rzelmi reakci\u00f3val v\u00e1laszolnak.<\/p>\n<p>Az \u00e1lmok tartalma befoly\u00e1solhat\u00f3 azzal is, hogy <strong>milyen m\u00e9diafogyaszt\u00e1si szok\u00e1sokat alak\u00edtunk ki<\/strong>. P\u00e9ld\u00e1ul, hogy milyen id\u0151pontban \u00e9s milyen mennyis\u00e9gben n\u00e9z\u00fcnk sajt\u00f3 vagy t\u00e9v\u00e9s cikkeket, amelyek a rep\u00fcl\u00e9ssel vagy b\u00e1rmely m\u00e1s t\u00e9m\u00e1val kapcsolatosak. Ha tudatosan cs\u00f6kkentj\u00fck a m\u00e9diafogyaszt\u00e1st, akkor az \u00e1lmaink is pozit\u00edvabbak \u00e9s kellemesebbek lesznek. A l\u00e9nyeg az, hogy tudatosan kezelj\u00fck a m\u00e9dia befoly\u00e1s\u00e1t \u00e9s ne engedj\u00fck, hogy az \u00e1lmok \u00e1ltal megzavarj\u00e1k az \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9let\u00fcnket. <\/p>\n<p>Ahhoz, hogy elker\u00fclj\u00fck a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9ggel kapcsolatos \u00e1lmokat, nem csak a m\u00e9diafogyaszt\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9se sz\u00fcks\u00e9ges. Az embereknek sz\u00e1mos m\u00e1s tev\u00e9kenys\u00e9get is v\u00e9gezhetnek, amelyek seg\u00edthetnek ebben. P\u00e9ld\u00e1ul, <a href=\"\/how-to-avoid-plane-crash-dreams\/\">hogyan lehet elker\u00fclni a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9ggel kapcsolatos \u00e1lmokat<\/a>, melyekben az \u00e9jszakai stresszcs\u00f6kkent\u0151 technik\u00e1kr\u00f3l van sz\u00f3. Emellett, a stressz \u00e9s az \u00e9letm\u00f3d kezel\u00e9se mindig el\u0151t\u00e9rbe ker\u00fcl, mivel amit az eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnkben csin\u00e1lunk, az hat\u00e1ssal lesz az \u00e1lmainkra is. Az \u00e1lmok nem mindig magukr\u00f3l az \u00e1lmokr\u00f3l sz\u00f3lnak, hanem azok a sz\u00fcl\u0151bimbajokr\u00f3l, amelyeket a tudatunk hordoz. A tudatoss\u00e1g \u00e9s a tudatoss\u00e1gfejleszt\u00e9s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa lehet, ha az egy\u00e9n szeretn\u00e9 elker\u00fclni a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1t.<\/p>\n<h3>Az ilyen \u00e1lmok gyakoribb el\u0151fordul\u00e1sa az id\u0151sebb koroszt\u00e1lyn\u00e1l<\/h3>\n<p>Az \u00e1lmoknak sokszor van \u00e9letkori megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00e9se, \u00e9s a <strong>rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lma<\/strong> sem ez al\u00f3l az egyik kiv\u00e9tel. Az id\u0151sebb koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra ez az \u00e1lom val\u00f3sz\u00edn\u0171bb, \u00e9s az oka e lehet az \u00e9letkorral j\u00e1r\u00f3 agyi v\u00e1ltoz\u00e1sok. Az id\u0151sebb emberek \u00e1ltal\u00e1ban t\u00f6bb stresszt tapasztalnak \u00e9s gyakrabban fordulnak el\u0151 benn\u00fck szorong\u00e1sos \u00e1llapot, amelyeknek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lma k\u00f6nnyebben megjelenik.<\/p>\n<p>Az id\u0151skori \u00e1lomtartalmak vizsg\u00e1lat\u00e1ban meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy az id\u0151s emberek \u00e1lmaiban a gyakrabban el\u0151fordul\u00f3 elemek az \u00f6regs\u00e9ghez kapcsol\u00f3dnak. Az \u00e1ltal\u00e1nosan elfogadott t\u00e9ny azonban az, hogy az id\u0151sebb emberek \u00e1lmait nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel befoly\u00e1solj\u00e1k a f\u00e1jdalom, a betegs\u00e9gek, a szorong\u00e1s \u00e9s az ambivalens \u00e9rzelmek. Ezen t\u00e9nyez\u0151knek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az id\u0151skori rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lomgyakoris\u00e1g sz\u00e1mukra sokkal val\u00f3sz\u00edn\u0171bb.<\/p>\n<p>Ha valaki aggodalmaskodik a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lma miatt, tal\u00e1n megnyugtat\u00f3 lehet tudni, hogy val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az \u00e9letkorral j\u00e1r\u00f3 agyi v\u00e1ltoz\u00e1sok miatt jelentkezik. Azonban, ha az \u00e1lom s\u00falyos szorong\u00e1st vagy negat\u00edv hat\u00e1st gyakorol a szem\u00e9ly \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9re, \u00e9rdemes lehet felkeresni egy szakembert, aki seg\u00edt meg\u00e9rteni az \u00e1lmok jelent\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n<h3>Genetikai hajlam \u00e9s az \u00e1lom tartalm\u00e1nak \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9se<\/h3>\n<p>A k\u00f6zelm\u00faltban v\u00e9gzett kutat\u00e1sok azt sugallj\u00e1k, hogy az \u00e1lmok tartalma a genetik\u00e1val is \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben lehet. A vizsg\u00e1latok felfedt\u00e9k, hogy n\u00e9h\u00e1ny embernek, akiknek a csal\u00e1dj\u00e1ban t\u00f6bb rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g t\u00f6rt\u00e9nt, nagyobb es\u00e9ly\u00fck van \u00e1t\u00e9lni olyan \u00e1lmokat, amelyekben rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g t\u00f6rt\u00e9nik. <\/p>\n<p><strong>Ennek oka az lehet, hogy az adott szem\u00e9ly stresszre adott reakci\u00f3ja \u00e9s idegrendszeri v\u00e1lasza elt\u00e9r\u0151 a t\u00f6bbi ember\u00e9t\u0151l, \u00e9s az ilyen \u00e1lmok ink\u00e1bb t\u00fckr\u00f6zik a szem\u00e9ly saj\u00e1tos idegrendszeri m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, mintsem t\u00e9nyleges rep\u00fcl\u00e9st vagy trag\u00e9di\u00e1t.<\/strong><\/p>\n<p>Azonban fontos megjegyezni, hogy az \u00e1lmok tartalm\u00e1nak \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9se a genetik\u00e1val csak egy elm\u00e9let. M\u00e1s kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy bizonyos ego-tudat\u00e1llapotok \u00e9s az \u00e9rzelmi folyamatok d\u00f6ntenek az \u00e1lom tartalm\u00e1r\u00f3l, \u00e9s nem felt\u00e9tlen\u00fcl a genetika. <\/p>\n<p>\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben azonban mindannyian lehet\u00fcnk \u00e9rintettek a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1val, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha sok id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk rep\u00fcl\u0151g\u00e9pen vagy t\u00falzott m\u00e9diatartalmakat fogyasztunk. Ez\u00e9rt fontos megkeresni a megfelel\u0151 m\u00f3dszereket \u00e9s technik\u00e1kat, hogy cs\u00f6kkents\u00fck az \u00fagynevezett r\u00e9m\u00e1lom el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t, \u00e9s biztons\u00e1gban \u00e9rezz\u00fck magunkat a mindennapokban, \u00e9s az esetleges rep\u00fcl\u0151\u00fat sor\u00e1n is.<\/p>\n<h2>Hogyan lehet cs\u00f6kkenteni a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t?<\/h2>\n<div class=\"mycontainer\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_-161v2orAA\" frameborder=\"0\" allowfullscreen class=\"myvideo\"><\/iframe><\/div>\n<p>Lehet, hogy \u00f6n m\u00e1r t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e1lmodott rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l, \u00e9s elkeseredett, hogy mi\u00e9rt van ez \u00edgy. A j\u00f3 h\u00edr azonban az, hogy l\u00e9teznek m\u00f3dszerek, amelyek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel cs\u00f6kkenthet\u0151 az ilyen \u00e1lmok el\u0151fordul\u00e1si ar\u00e1nya. Szakemberek \u00e9s tud\u00f3sok szerint sz\u00e1mos megold\u00e1s l\u00e9tezik, amelyek a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel \u00e9s a tudatos \u00e9letvezet\u00e9ssel j\u00e1rulnak hozz\u00e1 ezeknek az \u00e1lmoknak az elker\u00fcl\u00e9s\u00e9hez. Az ember t\u00f6bbf\u00e9le m\u00f3dszerrel is megpr\u00f3b\u00e1lhatja kezelni rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lmait, amelyek k\u00f6z\u00fcl a <strong>szakemberrel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s\/megbesz\u00e9l\u00e9s, a stresszkezel\u0151 technik\u00e1k alkalmaz\u00e1sa, a cs\u00f6kkent mediatartalmak fogyaszt\u00e1sa, \u00e9s a tudatos \u00e9letvezet\u00e9s<\/strong> a leggyakrabban aj\u00e1nlott megold\u00e1sok. Ha tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3kra van sz\u00fcks\u00e9ge a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1r\u00f3l, vagy ha \u00e9rdekli az \u00e1lmok jelent\u00e9se, \u00e9rdemes megl\u00e1togatni az al\u00e1bbi oldalakat: <a href=\"\/karadszvu\/\">karadszvu<\/a>, <a href=\"\/repuloszerencsetlen-alom-jelentese\/\">rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak jelent\u00e9se<\/a>, <a href=\"\/konnyebb-feldolgozas-remalom-repulo-szerencs-telen\/\"> k\u00f6nnyebb feldolgoz\u00e1s: r\u00e9m\u00e1lom Rep\u00fcl\u0151 Szerencs\u00e9tlen<\/a>.<\/p>\n<h3>Szakemberrel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s\/megbesz\u00e9l\u00e9s<\/h3>\n<p>Ha valaki gyakran \u00e1lmodik rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l, \u00e9s ez m\u00e1r jelent\u0151s negat\u00edv hat\u00e1ssal van az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9re vagy a mindennapi \u00e9let\u00e9re, akkor \u00e9rdemes szakemberrel besz\u00e9lgetni a probl\u00e9ma megold\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n<p>A <strong>besz\u00e9lget\u00e9s\/megbesz\u00e9l\u00e9s<\/strong> sor\u00e1n a szakember seg\u00edthet a betegnek meg\u00e9rteni, hogy mi okozza ezeket az \u00e1lmokat, \u00e9s hogyan lehet megszabadulni t\u0151l\u00fck. A szakemberrel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi a p\u00e1ciens sz\u00e1m\u00e1ra, hogy kifejezze az \u00e9rz\u00e9seit \u00e9s az aggodalmait, valamint megk\u00f6zel\u00edt\u0151leg meg\u00e9rts\u00e9k az \u00e1lmok m\u00f6g\u00f6tti stresszfaktorokat.<\/p>\n<p>A szakemberek gyakran javasolj\u00e1k a kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1t, amely seg\u00edthet a p\u00e1ciensnek azonos\u00edtani \u00e9s megv\u00e1ltoztatni azokat a gondolatokat \u00e9s viselked\u00e9seket, amelyek negat\u00edv hat\u00e1ssal vannak az \u00e9let\u00e9re. A terapeuta seg\u00edthet a p\u00e1ciensnek \u00faj gondolkod\u00e1sm\u00f3dokat \u00e9s stresszkezel\u00e9si technik\u00e1kat tanulni, amelyek seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni az \u00e1lmok gyakoris\u00e1g\u00e1t \u00e9s intenzit\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<p>A szakemberrel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9sen k\u00edv\u00fcl a p\u00e1ciensnek el kell fogadnia, hogy az \u00e1lmokat nem lehet teljesen meg\u00e1ll\u00edtani. Az \u00e1lmok m\u00f6g\u00f6tti stresszfaktorok azonban kezelhet\u0151k, \u00e9s a megfelel\u0151 kezel\u00e9snek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a probl\u00e9ma javulni fog.<\/p>\n<p>De megfelel\u0151 szakemberrel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s el\u0151tt is l\u00e9teznek olyan praktik\u00e1k, amelyek seg\u00edthetik a betegeket a stresszkezel\u00e9sben, \u00e9s cs\u00f6kkenthetik az \u00e1lmok gyakoris\u00e1g\u00e1t \u00e9s intenzit\u00e1s\u00e1t. Tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3k\u00e9rt olvass tov\u00e1bb az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zatunkban tal\u00e1lhat\u00f3 inform\u00e1ci\u00f3kat.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th><strong>Szakemberrel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s\/megbesz\u00e9l\u00e9s<\/strong><\/th>\n<th><strong>Egy\u00e9b stresszkezel\u0151 technik\u00e1k<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8211; Kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia<\/td>\n<td>&#8211; M\u00e9lyizmok ellaz\u00edt\u00e1sa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8211; Traumater\u00e1pia<\/td>\n<td>&#8211; L\u00e9gz\u0151gyakorlatok<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8211; Pszichodinamikus ter\u00e1pia<\/td>\n<td>&#8211; Sportol\u00e1s<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8211; Gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s<\/td>\n<td>&#8211; Medit\u00e1ci\u00f3<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>&#8211; Massz\u00e1zs<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>A fenti t\u00e1bl\u00e1zatban \u00e1ttekintett m\u00f3dszerek seg\u00edthetnek a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, amely a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gekkel kapcsolatos \u00e1lmokat is cs\u00f6kkentheti. \u00c9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni \u0151ket, \u00e9s megtal\u00e1lni az egy\u00e9nre szabott megold\u00e1st a probl\u00e9ma megold\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n<h3>Stresszkezel\u0151 technik\u00e1k alkalmaz\u00e1sa<\/h3>\n<p>Az \u00e1lmodoz\u00f3k, akik gyakran \u00e1lmodnak a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gekr\u0151l, \u00e9rt\u00e9kes tan\u00e1csokat kaphatnak stresszkezel\u0151 technik\u00e1kr\u00f3l is, amelyek seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni ezeknek az \u00e1lmoknak az el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t. N\u00e9h\u00e1ny hat\u00e9kony stresszkezel\u0151 technika a k\u00f6vetkez\u0151:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Stresszkezel\u0151 technika<\/th>\n<th>Le\u00edr\u00e1s<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Med\u00e1ci\u00f3<\/strong><\/td>\n<td>A medit\u00e1ci\u00f3 technik\u00e1ja seg\u00edt az elm\u00e9nek megnyugod\u00e1s\u00e1ban, valamint az indulatok \u00e9s az \u00e9rzelmek kezel\u00e9s\u00e9ben. Id\u0151nk\u00e9nt medit\u00e1ci\u00f3ban val\u00f3 elm\u00e9ly\u00fcl\u00e9s seg\u00edthet cs\u00f6kkenti az \u00e1lmokban tapasztalt stressz \u00e9rzet\u00e9t.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>A testmozg\u00e1s<\/strong><\/td>\n<td>A rendszeres testmozg\u00e1s (ak\u00e1r 20-30 perc naponta) cs\u00f6kkentheti a stressz szintj\u00e9t, jav\u00edthatja az alv\u00e1st \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nosan jobb k\u00f6z\u00e9rzetet biztos\u00edthat. Az edz\u00e9s sor\u00e1n felszabadul\u00f3 endorfinok hat\u00e9konyan cs\u00f6kkenthetik a szorong\u00e1s \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos stressz \u00e9rzet\u00e9t, amely befoly\u00e1solhatja az \u00e1lmokat is.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Az id\u0151 megszervez\u00e9se<\/strong><\/td>\n<td>Az id\u0151 megszervez\u00e9se \u00e9s a priorit\u00e1sok meghat\u00e1roz\u00e1sa hasznos lehet abban, hogy a mindennapi teend\u0151k sz\u00fcks\u00e9ges stressztartalma \u00e9s az egy\u00e9b stressz t\u00e9nyez\u0151k hat\u00e1sa kevesebb legyen. A napi rutinokhoz val\u00f3 visszat\u00e9r\u00e9s seg\u00edthet az \u00e9let ritmus\u00e1nak vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban, \u00edgy el\u0151seg\u00edtheti az alv\u00e1st \u00e9s \u00edgy az \u00e1lmok min\u0151s\u00e9g\u00e9t is.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Progressz\u00edv izomrelax\u00e1ci\u00f3<\/strong><\/td>\n<td>A progressz\u00edv izomrelax\u00e1ci\u00f3 ter\u00e1pi\u00e1s m\u00f3dszer, amely a fesz\u00fclt izmok meglaz\u00edt\u00e1s\u00e1ra koncentr\u00e1l. Ez a m\u00f3dszer seg\u00edt a testben rejl\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s ennek \u00e1ltal\u00e1nosan nyugodtabb \u00e9rzetet k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6zhet.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>T\u00e1rsas t\u00e1mogat\u00e1s<\/strong><\/td>\n<td>Az \u00e9rzelmi t\u00e1mogat\u00e1s egy fontos kulcs a stressz kezel\u00e9s\u00e9ben. A csal\u00e1d \u00e9s bar\u00e1tok megoszthatj\u00e1k egym\u00e1ssal az \u00e9rzelmi terhet, amely a stressz okozta \u00e1lmokat is k\u00f6nnyebb\u00e9 teheti.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Ezek a stresszkezel\u0151 technik\u00e1k nem csak az \u00e1lmokban val\u00f3 jobb alv\u00e1st \u00e9s az \u00e1lmok el\u0151fordul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9ly\u00e9t cs\u00f6kkenthetik, de az eg\u00e9sz \u00e9let szempontj\u00e1b\u00f3l jav\u00edthatj\u00e1k az emberek k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9t \u00e9s \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t is.<\/p>\n<h3>Cs\u00f6kkent mediatartalmak fogyaszt\u00e1sa<\/h3>\n<p>Az \u00e1lmokban megjelen\u0151 rep\u00fcl\u0151g\u00e9p balesetek t\u00e9ma gyakran el\u0151fordul a m\u00e9dia k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 csatorn\u00e1in. A t\u00falzott m\u00e9diatartalmak fogyaszt\u00e1sa hat\u00e1ssal lehet az \u00e9jszakai \u00e1lmainkra, \u00e9s ez\u00e9rt fontos odafigyelni r\u00e1juk. Ha cs\u00f6kkentj\u00fck a m\u00e9diatartalmak mennyis\u00e9g\u00e9t, akkor cs\u00f6kkenthetj\u00fck az \u00e1lmainkban megjelen\u0151 rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gek sz\u00e1m\u00e1t is.<\/p>\n<p>M\u00e9gpedig az\u00e9rt, mert a m\u00e9dia \u00e1ltal sugallt negat\u00edv k\u00e9pek hat\u00e1ssal vannak az alattunk l\u00e9v\u0151 tudatalattinkra is, amely \u00e1lmok form\u00e1j\u00e1ban bukkanhat fel. Az is fontos, hogy milyen tartalmakat fogyasztunk. A horrorfilmek, dokumetumfilmek, vagy b\u00e1rmilyen olyan film, amelyben el\u0151fordulnak rep\u00fcl\u0151g\u00e9p balesetek, szint\u00e9n hat\u00e1ssal lehetnek az \u00e1lmainkra.<\/p>\n<p>A <strong>ztudatos m\u00e9diafogyaszt\u00e1s<\/strong> teh\u00e1t seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni az ilyen t\u00edpus\u00fa \u00e1lmok el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t. Az \u00e1lland\u00f3 negat\u00edv hat\u00e1s helyett, \u00e9rdemes olyan tartalmakat keresni, amelyek inspir\u00e1l\u00f3ak, pozit\u00edvak \u00e9s \u00f6szt\u00f6nz\u0151ek. Ez lehet p\u00e9ld\u00e1ul valamilyen hobbi, amely \u00e9rdekel minket, vagy k\u00f6nyvek \u00e9s filmek, melyek inspir\u00e1lnak, motiv\u00e1lnak minket.<\/p>\n<p>A k\u00f6lt\u0151i k\u00e9rd\u00e9s itt felmer\u00fcl: <strong>Milyen m\u00e9rt\u00e9k\u0171 a m\u00e9diatartalmak fogyaszt\u00e1s\u00e1nak megfelel\u0151 szintje?<\/strong> Az egy\u00e9n m\u00e9diatartalom-fogyaszt\u00e1si szintje term\u00e9szetesen nagyban f\u00fcgg az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si k\u00f6r\u00e9t\u0151l, az \u00e9letm\u00f3dj\u00e1t\u00f3l, a munk\u00e1j\u00e1t\u00f3l stb. \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban azonban azt lehet mondani, hogy a tudatos m\u00e9diafogyaszt\u00e1s azt jelenti, hogy sz\u00e1nunk id\u0151t az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si k\u00f6r\u00f6kh\u00f6z legink\u00e1bb ill\u0151 tartalmak keres\u00e9s\u00e9re, nem az eg\u00e9sz \u00e9jszak\u00e1t a TV el\u0151tt t\u00f6ltj\u00fck, \u00e9s nem forongunk az online vil\u00e1gban. A l\u00e9nyeg, hogy a m\u00e9diatartalmak fogyaszt\u00e1sa ne okozzon stresszt \u00e9s fesz\u00fclts\u00e9get, hanem ink\u00e1bb sz\u00f3rakoz\u00e1si lehet\u0151s\u00e9get \u00e9s fel\u00fcd\u00fcl\u00e9st jelentsen.<\/p>\n<p>Ha akarjuk cs\u00f6kkenteni az \u00e1lmainkban megjelen\u0151 rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gek sz\u00e1m\u00e1t, akkor \u00e9rdemes figyelni a m\u00e9diafogyaszt\u00e1sunkra, \u00e9s a tudatosabb tartalmak fogyaszt\u00e1s\u00e1val elker\u00fclni a negat\u00edv hat\u00e1sokat az \u00e1lmainkra n\u00e9zve is. Ez az egyik m\u00f3dja annak, hogy biztons\u00e1gosabb\u00e1 \u00e9s nyugodtabb\u00e1 tegy\u00fck \u00e9jszakai pihen\u00e9s\u00fcnket.<\/p>\n<h3>Tudatos \u00e9letvezet\u00e9s<\/h3>\n<p>Az \u00e1lmok gyakran t\u00fckr\u00f6zik az emberek val\u00f3s \u00e9let\u00e9t \u00e9s \u00e9rzelmi \u00e1llapot\u00e1t. Ez\u00e9rt fontos szerepet j\u00e1tszik az \u00e9letvitel\u00fcnk \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dunk. Az \u00e1lom tapasztalataink feldolgoz\u00e1s\u00e1nak egy m\u00f3dja, \u00edgy ha tudatosabb\u00e1 tessz\u00fck \u00e9letm\u00f3dunkat, az pozit\u00edv hat\u00e1ssal lehet az \u00e1lmainkra is.<\/p>\n<p>A tudatos \u00e9letvezet\u00e9s mag\u00e1ban foglalja az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trendet, a testmozg\u00e1st, a megfelel\u0151 pihen\u00e9st \u00e9s a stresszkezel\u00e9st. Minden aspektusa seg\u00edt abban, hogy jobban \u00e9rezz\u00fck magunkat \u00e9s cs\u00f6kkents\u00fck az \u00e1lmok negat\u00edv hat\u00e1sait.<\/p>\n<p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend \u00e9s testmozg\u00e1s rendszeres alkalmaz\u00e1sa seg\u00edt az \u00e1lom szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban \u00e9s jav\u00edtja a pszich\u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket. Az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g\u00fcnk is javulhat, ha el\u00e9g id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk a szabadban, \u00e9s \u00e1rtalmas szok\u00e1sokat hagyunk el, mint p\u00e9ld\u00e1ul az alkoholfogyaszt\u00e1s. Azoknak, akiknek gyakran el\u0151fordulnak ezek az \u00e1lmok, javasoljuk az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d \u00e9s az optim\u00e1lis alv\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek betart\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<p>A stresszkezel\u00e9s is kulcsfontoss\u00e1g\u00fa a tudatos \u00e9letvitelben. Az \u00e1lmok gyakran az \u00e9lethelyzetek \u00e9s lehet\u0151s\u00e9gek felh\u0151tlens\u00e9g\u00e9nek elveszt\u00e9se miatt jelentkeznek, amelyek stresszt okoznak. Ahhoz, hogy javuljon az \u00e1lom min\u0151s\u00e9ge, fontos, hogy siker\u00fclj\u00f6n hat\u00e9konyan kezelni a stresszt. A zs\u00fafolt id\u0151beoszt\u00e1s \u00e9s a munkahelyi stressz is az \u00e1lmokat befoly\u00e1solhatja. \u00c9ppen ez\u00e9rt, \u00e9rdemes valamilyen stresszkezel\u0151 technik\u00e1t v\u00e1lasztani, mint p\u00e9ld\u00e1ul a medit\u00e1ci\u00f3 vagy j\u00f3ga.<\/p>\n<p>Az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zatunk \u00f6sszefoglalja azokat a l\u00e9p\u00e9seket, amelyeket hasznos lehet k\u00f6vetni, ha cs\u00f6kkenteni szeretn\u00e9nk a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>L\u00e9p\u00e9sek<\/th>\n<th>Els\u0151dleges eredm\u00e9ny<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s<\/strong><\/td>\n<td>Jav\u00edtja az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9get \u00e9s megk\u00f6nny\u00edti az \u00e9jszakai pihen\u00e9st.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Testmozg\u00e1s<\/strong><\/td>\n<td>Seg\u00edt a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az \u00e1lmok szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Stresszkezel\u0151 technik\u00e1k alkalmaz\u00e1sa<\/strong><\/td>\n<td>Cs\u00f6kkenti a stresszt \u00e9s jav\u00edtja az \u00e1lominak a min\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Tudatos mediatartalmak fogyaszt\u00e1sa<\/strong><\/td>\n<td>Seg\u00edt a negat\u00edv hat\u00e1sok minimaliz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, cs\u00f6kkenti az \u00e1lom tartalm\u00e1t \u00e9s jav\u00edtja az \u00e1lom min\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Tudatos \u00e9letvezet\u00e9s<\/strong><\/td>\n<td>Jav\u00edtja az \u00e1lom min\u0151s\u00e9g\u00e9t \u00e9s cs\u00f6kkenti a negat\u00edv hat\u00e1sokat.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Ezen l\u00e9p\u00e9sek betart\u00e1s\u00e1val, az emberek k\u00e9pesek csek\u00e9ly m\u00e9rt\u00e9kben cs\u00f6kkenteni a rossz \u00e1lmok el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak gyakoris\u00e1g\u00e1t \u00e9s a hozz\u00e1 kapcsol\u00f3d\u00f3 negat\u00edv hat\u00e1sokat. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d \u00e9s az optim\u00e1lis alv\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek betart\u00e1sa seg\u00edt abban, hogy jobban \u00e9rezz\u00fck magunkat, amikor fel\u00e9bred\u00fcnk, \u00e9s hogy nyugodtabban aludjunk \u00e1lmunkban is.<\/p>\n<h2>\u00d6sszefoglal\u00e1s<\/h2>\n<p>V\u00e9g\u00fcl is, az \u00e1lmodoz\u00e1s rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g\u00e1r\u00f3l nagyon gyakori, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azokn\u00e1l, akik sok id\u0151t t\u00f6ltenek rep\u00fcl\u0151g\u00e9pekkel vagy akiket az ilyen esem\u00e9nyek megijesztenek. A tud\u00f3sok szerint ez a \u00e1lom a szervezet stressz-reakci\u00f3j\u00e1b\u00f3l fakad, melynek k\u00f6vetkezt\u00e9ben az agyunk pr\u00f3b\u00e1lja feldolgozni a fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s a f\u00e9lelmet, amely az ilyen helyzetekben jelen van. Emellett azt is felt\u00e9telezik, hogy az \u00e1lmok el\u0151fordul\u00e1sa \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 az id\u0151sebb koroszt\u00e1lyokkal \u00e9s a genetikai hajlammal.<\/p>\n<p>Szerencs\u00e9re vannak bizonyos m\u00f3dszerek \u00e9s praktik\u00e1k, amelyek seg\u00edthetnek abban, hogy ezek az \u00e1lmok ritk\u00e1bban jelentkezzenek. P\u00e9ld\u00e1ul, a szak\u00e9rt\u0151k javasolj\u00e1k a stresszkezel\u0151 technik\u00e1k alkalmaz\u00e1s\u00e1t \u00e9s a mediatartalmak fogyaszt\u00e1s\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t. A legfontosabb azonban, hogy tudatosan kell \u00e9ln\u00fcnk, \u00e9s megfelel\u0151en kell kezeln\u00fcnk a stresszt, hogy elker\u00fclj\u00fck ezeket az \u00e1lmokat \u00e9s jav\u00edtsuk \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t\u00fcnket.<\/p>\n<p>Az \u00e1lmok r\u00e9szei az \u00e9let\u00fcnknek, \u00e9s fontos meg\u00e9rten\u00fcnk, hogyan m\u0171k\u00f6dnek \u00e9s milyen hat\u00e1ssal vannak r\u00e1nk. B\u00e1rmilyen \u00e1lomr\u00f3l is legyen sz\u00f3, az mindig lehet\u0151s\u00e9get ad sz\u00e1munkra arra, hogy jobban megismerj\u00fck magunkat \u00e9s a bels\u0151 vil\u00e1gunkat. Ha rendszeresen \u00e1lmodunk ilyen \u00e1lmokr\u00f3l, akkor \u00e9rdemes besz\u00e9ln\u00fcnk egy szakemberrel, aki seg\u00edthet meg\u00e9rteni, mi \u00e1ll ezek m\u00f6g\u00f6tt az \u00e1lmok m\u00f6g\u00f6tt \u00e9s hogyan kezelhetj\u00fck \u0151ket hat\u00e9konyan.<\/p>\n<h2>Gyakran Ism\u00e9telt K\u00e9rd\u00e9sek<\/h2>\n<h3>Mi az a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lom \u00e9s mi okozza?<\/h3>\n<p>A rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lom \u00e1ltal\u00e1ban azt jelenti, hogy a szem\u00e9ly tal\u00e1n f\u00e9l a rep\u00fcl\u00e9st\u0151l vagy szorong\u00e1st \u00e9l \u00e1t. Az \u00e1lmok \u00e1ltal\u00e1ban a val\u00f3 \u00e9lethelyzetekkel kapcsolatos stresszre \u00e9s szorong\u00e1sra reag\u00e1lnak.<\/p>\n<h3>Mik a leggyakoribb \u00e1lomszimb\u00f3lumok a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1ban?<\/h3>\n<p>A leggyakoribb \u00e1lomszimb\u00f3lumok a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1ban: zuhan\u00e1s \u00e9rz\u00e9se, sz\u00e9tes\u0151 rep\u00fcl\u0151g\u00e9p, baleset, motorhiba vagy zajok, amelyeket nem lehet azonos\u00edtani. <\/p>\n<h3>Mit tehetek, ha rendszeresen \u00e1lmodom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l?<\/h3>\n<p>Ha rendszeresen \u00e1lmodik a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l, akkor fontos, hogy keresse fel egy szakembert, aki seg\u00edthet neki meg\u00e9rteni \u00e9s kezelni a szorong\u00e1sos \u00e9rz\u00e9seket. To more effectively manage stress and anxiety, stress management techniques can be applied.<\/p>\n<h3>Mit tehetek, ha \u00e9n vagy ismer\u0151s\u00f6m f\u00e9l a rep\u00fcl\u00e9st\u0151l?<\/h3>\n<p>Ha \u00f6n vagy valaki ismer\u0151se f\u00e9l a rep\u00fcl\u00e9st\u0151l, akkor \u00e9rdemes megfontolni a ter\u00e1pi\u00e1s megold\u00e1sokat, mint p\u00e9ld\u00e1ul a szorong\u00e1skezel\u0151 technik\u00e1k, valamint besz\u00e9lget\u00e9sek szakemberrel a probl\u00e9m\u00e1kr\u00f3l.<\/p>\n<h3>Mit tesznek a rep\u00fcl\u0151g\u00e9p-\u00fczemeltet\u0151k a rep\u00fcl\u00e9si biztons\u00e1g \u00e9rdek\u00e9ben?<\/h3>\n<p>A rep\u00fcl\u0151g\u00e9p-\u00fczemeltet\u0151k a biztons\u00e1got minden id\u0151ben a legmagasabb priorit\u00e1sk\u00e9nt kezelik, \u00e9s sz\u00e1mos biztons\u00e1gi int\u00e9zked\u00e9st alkalmaznak, p\u00e9ld\u00e1ul azokat, amelyeket az \u00e1llami hat\u00f3s\u00e1gok el\u0151\u00edrnak, valamint saj\u00e1t protokolljaikat.<\/p>\n<h3>Mik a legbiztons\u00e1gosabb l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1gok a vil\u00e1gon?<\/h3>\n<p>Sok l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1g a vil\u00e1gon rendk\u00edv\u00fcl magas biztons\u00e1gi szabv\u00e1nyokat alkalmaz. A Skytrax \u00e9ves adatgy\u0171jt\u00e9se alapj\u00e1n a 10 legbiztons\u00e1gosabb l\u00e9git\u00e1rsas\u00e1g: Qatar Airways, Air New Zealand, Singapore Airlines, Emirates, EVA Air, Etihad Airways, Alaska Airlines, Cathay Pacific Airways, Virgin Australia \u00e9s Hawaiian Airlines.<\/p>\n<h3>Mi\u00e9rt fontos, hogy napjainkban kevesebb id\u0151t t\u00f6lts\u00fcnk a negat\u00edv h\u00edrek \u00e9s m\u00e9diafogyaszt\u00e1s \u00e1ltal\u00e1nos cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel?<\/h3>\n<p>A negat\u00edv h\u00edrek \u00e9s m\u00e9diafogyaszt\u00e1s \u00e1ltal\u00e1nos cs\u00f6kkent\u00e9se hasznos ahhoz, hogy cs\u00f6kkents\u00fck a stressz \u00e9s a szorong\u00e1s \u00e9rz\u00e9s\u00e9t. A t\u00falzott m\u00e9diafogyaszt\u00e1s ugyanis fokozott szorong\u00e1st \u00e9s depresszi\u00f3t okozhat, \u00e9s hozz\u00e1j\u00e1rulhat a negat\u00edv gondolkod\u00e1sm\u00f3d kialakul\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n<h3>Milyen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si t\u00e9nyez\u0151k seg\u00edtik a stressz \u00e9s a szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t?<\/h3>\n<p>A bizonyos \u00e9telek \u00e9s italok fogyaszt\u00e1sa seg\u00edthet a stressz \u00e9s a szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben. Ilyenek lehetnek az \u00e9des burgonya, h\u00fas, hal, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, z\u00f6ldbors\u00f3, zabpehely, p\u00e9pes \u00e9telek, valamint a kamilla tea, melynek nyugtat\u00f3 hat\u00e1sa ismert.<\/p>\n<h3>Mi a medit\u00e1ci\u00f3 szerepe a stressz \u00e9s szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben?<\/h3>\n<p>A medit\u00e1ci\u00f3 seg\u00edt a szorong\u00e1s \u00e9s a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, mert fokozza a test \u00e9s az elm\u00e9k relax\u00e1ci\u00f3j\u00e1t, valamint cs\u00f6kkenti az izomfesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s az agyi fesz\u00fclts\u00e9get is.<\/p>\n<h3>Mi az a l\u00e9gik\u00f6zleked\u00e9si f\u00f3bia?<\/h3>\n<p>A l\u00e9gik\u00f6zleked\u00e9si f\u00f3bia az emberek k\u00f6z\u00fcl n\u00e9h\u00e1nyat \u00e9rint, \u00e9s a rep\u00fcl\u00e9si tapasztalatok \u00e1ltal okozott szorong\u00e1soss\u00e1got foglalja mag\u00e1ban. A lehet\u0151 legjobb megold\u00e1shoz az orvosi vagy pszichol\u00f3giai seg\u00edts\u00e9g megkeres\u00e9se aj\u00e1nlott. <\/p>\n<h2>Hivatkoz\u00e1sok<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/divany.hu\/szuloseg\/almok-hatasa\/\" title=\"Ez a 6 gyakori \u00e1lom felt\u00e1rhatja, mit\u0151l f\u00e9lsz igaz\u00e1n - D\u00edv\u00e1ny\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ez a 6 gyakori \u00e1lom felt\u00e1rhatja, mit\u0151l f\u00e9lsz igaz\u00e1n &#8211; D\u00edv\u00e1ny<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g \u00e1lm\u00e1nak el\u0151fordul\u00e1sa Napjainkban sokan szenvednek azon \u00e1lmokt\u00f3l, melyekben rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g t\u00f6rt\u00e9nik. Az ilyen t\u00edpus\u00fa \u00e1lmok nem csak kellemetlenek, de sokak sz\u00e1m\u00e1ra nyomaszt\u00f3ak is lehetnek. Az emberi elm\u00e9ben rengeteg k\u00e9p \u00e9s gondolat kavarog, \u00edgy nem meglep\u0151, hogy sz\u00e1mos embernek el\u0151fordulnak olyan \u00e1lmok, melyekben valamilyen baleset, vagy szerencs\u00e9tlens\u00e9g t\u00f6rt\u00e9nik. Az \u00e1lomtud\u00f3sok szerint az ilyen \u00e1lmok jelent\u00e9s\u00e9r\u0151l &#8230; <a title=\"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\" aria-label=\"Tov\u00e1bb Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l?\">Olvass tov\u00e1bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[90,95],"tags":[],"acf":{"internal_linking_keywords":"","seo_title":"Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.","seo_description":"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u00c1lom Jelent\u00e9seket\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-15T20:18:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/interpretation-of-dreams-the-occurrence-of-an-airplane-disaster-dream435.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"G\u00e1bor Kov\u00e1cs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00e1bor Kov\u00e1cs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"25 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\"},\"author\":{\"name\":\"G\u00e1bor Kov\u00e1cs\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/person\/a2f6e57387e2949e431bba5fc1981931\"},\"headline\":\"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l?\",\"datePublished\":\"2023-05-15T20:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-15T20:18:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\"},\"wordCount\":4959,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp\",\"articleSection\":[\"Katasztr\u00f3f\u00e1k \u00e9s vesz\u00e9lyek \u00e1lomban\",\"Rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\",\"name\":\"Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp\",\"datePublished\":\"2023-05-15T20:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-15T20:18:14+00:00\",\"description\":\"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!\",\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp\",\"width\":800,\"height\":480},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/\",\"name\":\"\u00c1lom Jelent\u00e9seket\",\"description\":\"M\u00e9lyebb meg\u00e9rt\u00e9s \u00e1lmaid \u00fczenet\u00e9r\u0151l Magyarorsz\u00e1gon\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#organization\",\"name\":\"\u00c1lom Jelent\u00e9seket\",\"url\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Alom-Jelenteseket.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Alom-Jelenteseket.png\",\"width\":200,\"height\":77,\"caption\":\"\u00c1lom Jelent\u00e9seket\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/person\/a2f6e57387e2949e431bba5fc1981931\",\"name\":\"G\u00e1bor Kov\u00e1cs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\u00e1bor Kov\u00e1cs\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/127.0.0.1\"],\"url\":\"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/author\/tonti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.","description":"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.","og_description":"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!","og_url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/","og_site_name":"\u00c1lom Jelent\u00e9seket","article_published_time":"2023-05-15T20:18:14+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/interpretation-of-dreams-the-occurrence-of-an-airplane-disaster-dream435.webp"}],"author":"G\u00e1bor Kov\u00e1cs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"G\u00e1bor Kov\u00e1cs","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"25 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/"},"author":{"name":"G\u00e1bor Kov\u00e1cs","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/person\/a2f6e57387e2949e431bba5fc1981931"},"headline":"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l?","datePublished":"2023-05-15T20:18:14+00:00","dateModified":"2023-05-15T20:18:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/"},"wordCount":4959,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp","articleSection":["Katasztr\u00f3f\u00e1k \u00e9s vesz\u00e9lyek \u00e1lomban","Rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/","url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/","name":"Mi\u00e9rt olyan gyakori \u00e1lom a rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9g? A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp","datePublished":"2023-05-15T20:18:14+00:00","dateModified":"2023-05-15T20:18:14+00:00","description":"Mi\u00e9rt \u00e1lmodunk gyakran rep\u00fcl\u0151szerencs\u00e9tlens\u00e9gr\u0151l? Megvizsg\u00e1ljuk a tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s a jelens\u00e9g h\u00e1tter\u00e9t. Olvass tov\u00e1bb a cikkben!","inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/miert-olyan-gyakori-alom-repuloszerencsetlenseg\/#primaryimage","url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp","contentUrl":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/why-is-it-common-to-dream-about-plane-crashes-scientists-opinion-435.webp","width":800,"height":480},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#website","url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/","name":"\u00c1lom Jelent\u00e9seket","description":"M\u00e9lyebb meg\u00e9rt\u00e9s \u00e1lmaid \u00fczenet\u00e9r\u0151l Magyarorsz\u00e1gon","publisher":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#organization","name":"\u00c1lom Jelent\u00e9seket","url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Alom-Jelenteseket.png","contentUrl":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Alom-Jelenteseket.png","width":200,"height":77,"caption":"\u00c1lom Jelent\u00e9seket"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/person\/a2f6e57387e2949e431bba5fc1981931","name":"G\u00e1bor Kov\u00e1cs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00e1bor Kov\u00e1cs"},"sameAs":["https:\/\/127.0.0.1"],"url":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/author\/tonti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3669"}],"collection":[{"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.alomjelentesek.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}